1 ayda acil zayıflamam lazım 2014


Holywood starlarına baktığımızda hemen hemen hepsinin zayıflamak için bu yöntemden yararlandığını görüyoruz.Yatmadan Yemek Yemeyin Akşam yemeğiniz yatağa girmeden en az 3-4 saat önce bitmiş olsun.Aç karnınıza yapılan bu egzersiz, mideniz boş olduğundan daha etkilidir.Aynı şekilde her yemekten yarım saat sonra sıcak su içerecek, vücudunuzda yağ birikmesini önleyebilirsiniz.Hızlı Kilo Vermenin 8 Kolay Yolu Akapunturu Deneyin Akapuntur sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlar ve stresle savaşır.Yetersiz uyku alımı da kilo almaya sebep olan şeylerdendir, erken yatmalı ve günde ortalama 8 saat uyumalısınız.Bu uygulama gün boyu tatlı ihtiyacınızı gidecek ve glikoz seviyeniz artırarak bağışıklığınızı güçlendirecektir.Sabahları Yürüyün Özellikle sabahları yürümek veya koşmak sağlıklı bir şekilde kilo vermenizde çok etkilidir.Kilo vermek, yağ yakmak ve fit bir beden için sabahları evde durmayın.Yarım saatlik cinsel ilişki ortalama 200-250 kalori yaktırır.Uykusuzluk bedenin insülin miktarını artırarak, kilo almanızı sağlar.Kilo vermek her zaman zor olarak bilinir, sıkı diyetler ve düzenli egzersizler yaparsınız, sürekli yediklerinize içtiklerinize dikkat ederseniz ve bir süre sonra tüm bunlardan bunalırsınız. Şok diyetler yapmadan, spor salonlarına binlerce liraz dökmeden de kilo vermeniz mümkün.

Kahvaltıda Tatlı Yiyin Günün en önemli yemeğini yedikten, yani kahvaltı yaptıktan sonra tatlı yiyin.Araştırmalar gösteriyor ki, yediklerinizi küçük küçük ve acele etmeden yerseniz, beyniniz tabağınızda sanki çok şey varmış ve yeterince yemişsiniz artık doyma vaktiniz yaklaşmış gibi algılıyor.Kilo vermenin bir hilesi de kahvaltıda tatlı yemektir.Tatlı yemek, gün boyu tok durmanızı, enerjik olmanızı sağlar ve ayrıca tatlı krizlerine girmenizi de önler.Böylece yemeğinizi vücudunuz sindirir, yağ olarak depolaması önler. YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir.