3 gunde zayiflamak


Elma diyeti diğer adıyla şok diyet olarakta adlandırılıyor. 6 Günde 5 Kilo Verdiren Elma Diyeti Gün boyunca yeşil elma yiyebilirsiniz yediğiniz saat fark etmez. Elma diyeti zor ama 6 günde 5 kilo gibi bir kiloyu verebilirsiniz.Bu bölümde göbek eritme hareketleri, iki adımda mükemmel göğüsler, bel inceltme hareketleri, iki hareketle sımsıkı üst kollar…Yani onu da hesaba katsak ortalama 12 saat yürümek gerektiği ortaya çıkıyor.Kırmızı elma da zayıflatır ama yeşil elma daha fazla zayıflatır.Günümüzde onlarca diyet listesi var ve ne yapacaksınız nasıl zayıflayacaksınız işte size bir fırsat daha sarımsak ile zayıflama sarımsak çayını içenlerde…2) Elma çok faydalı bir meyvedir.vitamin ve minaral içbu diyeti yaparken vücut enerjisiz kalıyor bunu unutmayın. 4) Ama unutmayın her bünye bu kadar kısa bir sürede çok kilo veremeyebilir bu diyetle 9.6 kilo veren bile olmuşşş…gerisini siz düşünün NOT: Yeşil elma yenicek ama kırmızı elma yiyenlerde olabilir.Bir önceki yazımız olan Yaşlanma Karşıtı Yiyecekler başlıklı makalemizde anti aging kremler, anti-aging ve anti-aging yiyecekler hakkında bilgiler verilmektedir.Mide asidi olan varsa mecbur bu diyette kırmızı elması yemesi gerekir.Diyet süresince yapmanız gereken tek şey bol bol elma tüketmek.Diyet yaparken Aslında miktardan çok doğru yiyecekleri seçmek zayıflamanız açısından daha doğrudur.İnsanların ortalama bir tempo ile yürüyerek saatte 400 kalori verdiğini farz edersek 2 saatte 800 kalori, 4 saatte 1600 kalori 18 saatte ise 7200 kalori harcayacağı ortaya çıkmaktadır.2 günde tam 3 kilo vermek için bu diyeti uygulayabilirsiniz. Pürüzsüz; bir cilde sahip olmak istiyorsanız onlarca servet harcamadan tamamen doğal ekonomik yöntemler ile harika ciltlere sahip olacaksınız.

Diğer bir deyişle 1 kilo zayıflamak için 18 saat yürüyüş yapmak gerekiyor.Oysa bir kg vücuttaki yağ kütlesini eritmek için gerekli olan kalori miktarı da 7200 kaloridir.UYARILAR 1) Mide asidiniz düşükse ekşi elma tüketebilirsiniz.Günde 15 dakika yapacağınız bu egzersiz ile dümdüz bir karına (göbeğe) sahip olacaksınız.Kedimi tutamıyorum sürekli yemek istiyorum, veya ne yesem kilo yapıyor diyenleriniz muhakkak vardır. 2 günlük gibi kısa sürede fazlalıklarından kurtulmak isteyenler için müthiş bir diyet tarifi ile karşınızdayız.