5 günlük şok diyet yorumları ücretsiz


Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmazlar. Tek besine dayalı diyetler monotondur, can sıkıcıdır ve tiksinme duygusu oluşturur.Diyet yapanların en büyük şikayeti diyete karşı dirençli duramamaktır.Özellikle kısa süreli şok diyetlerle hızlıca verilen kilolar ilk anda mutluluk verir ancak belli bir zaman sonra duran kilo verme, insanı umutsuzluğa ve beraberinde aşırı yemek yemeye iter.Kişiye özgü değillerdir, Kişinin gereksinimine göre düzenlenmemiş, kontrol altında yapılmayan ‘ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ’ diyetlerdir.Gerçek kilo kaybı yerine çoğunlukla su ve kas kaybına neden olurlar.Bu tarz diyetlere ulaşmanın kolay olması tercih nedenimiz olsada sonuçlarının kısa süreli olması Kısa zamanda zayıflatmayı vaat eden diyetler şişmanlamanıza yol açabilir.ciddi psikolojik sıkıntılar yaratmaktadır.Sağlıklı zayıflama diyetlerinde 80g’ ın altında ketonüri oluşmaktadır Besin öğeleri yönünden oldukça dengesizdir, Hızlı ağırlık kaybı nedeniyle özellikle vücut suyunda azalmaya neden olur; vücudun asit - baz dengesini bozarak beyne zarar verirler.Dünyada son dönemde yapılan araştırmalar şişmanlık oranının ülkelere göre değişmekle birlikte % 10-30 arasında bildirmektedir.Son yıllarda özellikle gelişmiş ülkelerde şişman insan sayısında hissedilir bir düzeyde artış saptanmaktadır.