Diyet kalori listesi


Zamanla dünyanın pek çok ülkelerine yayılan weight watchers diyeti ülkemizde de her geçen gün biraz daha fenomenleşmeye başlıyor.Bu da demek oluyor ki zone diyeti uygulayacak olan kişiler daha çok karbonhidrat tüketimi içerisine girmiş olacaklar.Çok faydalı olan bu besin zayıflamak isteyenler için güzel bir çözüm yoludur. İbrahim Saraçoğlu’nun anlattığı domates diyeti taze domatesler ile hazırlanmalıdır. 1 ay sonunda diyet sonlandırılarak en az bir ay ara verilmelidir.Çünkü onlar da tıpkı bizim gibi yemek yemeyi çok fazla seviyorlar.Kendini fit görmek isteyen kişiler ise üzüm diyetiyle hızlı şekilde zayıflamaya başlıyor.Hem cildinizin daha taze kalmasına hem de fit bir görünüm içerisine girmenize kısa süre Son dönemin en popüler diyet programlarından birisi de weight watchers diyeti.Diyetteki temel içeriğe göz atıldığında ise %40 oranında karbonhidrat, %30 protein ve %30 yağdan oluşuyor.Vücuttaki insülin ve glukagon hormonlarını dengelemeye yardımcı ve metabolik verimliliği yeniden düzenlemek amacıyla görev üstlenen gıda sistemi zone diyeti olarak adlandırılmaktadır.Daha doğal yani doğada bulunan besinlerle oluşturulmuş bir diyet listesidir. Loren Cordain, ortaya attığı bu diyetin insanların sağlıklarını ve genetiğini düzelteceğini söylüyor.Bu nedenle de bu diyetin adı Fransızların adını almış ve Fransız diyeti olarak isimlendirilmiştir. Fransız diyeti yapmaya karar verdiyseniz bu diyet ile ilgili bilmeniz gereken Yüzyıllar öncesinden yani taş devrinden esinlenilmiş bir diyet olan paleo diyeti, o dönem insanlarının işlenmemiş hammaddelerle beslenmesinden ilham alarak ortaya çıkmıştır.Soğan çorbası diyeti yapacak olanlar 5 gün boyunca bolca soğan çorbası tüketmek durumunda olacaktır. Daha sonra tekrar bir ay Havuç A vitamini deposu olarak anılabilir.Yaz aylarının gelmesi ile birlikte erkek olsun bayan olsun herkes bir an önce fazla kilolarından kurtulmak istiyor.