Diyet sütlaç kaç kalori lazım


Denemelerim sonucu da biliyorum ki başarı oranı sütle karıştırılan gevrek, müesli, granola, vs. Yalnız bu saydıklarımı tüketirken çok dikkatli olmak lazım.En basit anlatımıyla granola, yulaf ezmesi, yemiş çeşitleri ve bal karıştırılıp kıtır kıtır olana kadar pişirilerek hazırlanan bir kahvaltı seçeneği. Ardından fırın tepsilerine yayıp kıtır kıtır olana kadar karıştırarak pişiriyorsunuz. Yulaf ezmesi, kabuksuz badem, pecan cevizi, ay çekirdeği, tarçın, toz zencefil kuru malzemeler, üzüm pekmezi, bal, zeytinyağı, elma püresi ve şeftali püresi de ıslak malzemeler.Yukarıda okuduğunuz gibi büyürken görmediğim, faydaları kafama binlerce kez kakılmamış bir şey de değil.Bademleri kabuklarıyla beraber (tuzsuz) koyunca kesinlikle daha lezzetli oluyor.Altta yer alan tarif ise daha memnun kaldığım ikinci denemem.Bir zamanlar adını sanını bilmediğim katkı maddeleri ve kafa karıştıran kelimeler artık benim için birer eğlence malzemesi.Senelerdir kahvaltı alışkanlığı kazanmaya çalışıyorum ama nafile.Madem daha sağlıklı ve doğal beslenmeye karar verdim, bunu sonuna kadar hak eden yiyecekleri seçmem gerekir diye düşünüyorum.Bu tanıma %100 uyan bir granola tarifini Molly’nin blogunda görünce de hemen denemeye karar verdim. Ben Molly’nin tarifinde birkaç ufak tefek değişiklik yapıp kendi ağız tadıma (ve elimdeki malzemelere) uydurdum. Ayrı kaplarda kuru ve ıslak malzemeleri karıştırıp birleştiriyorsunuz.Bir litre filtre kahveyi saymazsak, kahvaltı alışkanlığım hiç yoktur.