En hızlı kilo alma programı


Dana rosto oldukça besleyici ve sağlıklı bir yemektir.Yeme alışkanlıkları değiştirilerek kilo olmak mümkündür. Kuru üzüm de kilo alımında oldukça önemli bir faktördür.Vücut için de çok faydalı bir besin olan kuru üzüm yüksek miktarda tüketildiği takdirde hızla kilo alımı başlar.Genel olarak tüketilmesi çok sevilen kuru üzüm ile nasıl kilo alabilirsiniz ve faydaları nelerdir merak ediyorsanız makalemizin tamamını okumanızı tavsiye ediyoruz.Herhangi bir yan etkisinin olmaması ve oldukça rahatlatıcı olan rezene çayını günlük olarak kullanmanız mümkün.Rezene çayı hem çok lezzetli hem de hazımsızlık için bire bir.Smoothie genellikle evde var olan çeşitli sebze ve meyvelerin içerisine farklı lezzetler eklenerek yapılan bir çeşit sağlıklı içecek türüdür diyebiliriz.Kolay kıyafet bulabilmek veya daha sağlıklı bir görünüme kavuşmak için oldukça önemlidir.Son zamanlarda özellikle sosyal medya üzerinden sağlıklı beslenme üzerine incelediğimiz hemen her paylaşımda mutlaka smoothie’ler bulunmakta.Bu kilo alım şekli ile yapıldığında oldukça sağlıklı ve besleyicidir.Kilo almak için öğünlerinizi belki yarım belki de tam porsiyon arttırmış olabilirsiniz.Bu tarifimiz kilo almak isteyenler için oldukça ideal.

Bugün sizin için yüksek kalori oranına sahip olan muzlu ve hurmalı bir smoothie tarifi vereceğiz.Fakat oldukça lezzetli olan Zayıflamaya çalışanları da sürekli görürüz, duyarız da kilo almaya çalışanları esasında pek ciddiye almayız.Rezene çayı demleyip midenizi rahatlatıp sağlıklı kilo alımına devam edebilirsiniz.Ortalama olarak bir dilimin 100 gr geldiği düşünülürse kalorisi de 146 olacaktır.Kilo almak, özellikle ortalama bir kilodan daha az olan kişilerin en çok istediği durumdur.