En sağlıklı beslenme listesi 1.sınıf


Kahvaltı yapmamak kadar, sabah öğününü pastane ürünleri veya abur cuburlarla geçiştirmek de son derece yanlıştır. Kahvaltıda 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu veya 1 bardak sütle beraber, tost veya ekmek, peynir, pekmez, domates-salatalık şeklinde tercih edilebilir.Sabahçı, öğlenci veya tam gün olan okullara göre; kahvaltı, öğle ve akşam yemek saatlerinin yanı sıra, ara öğünler de ders aralarına ve teneffüslere göre planlanmalı.Çocuğunuzun öğünlerini ders ve teneffüs saatlerine göre planlayın.Medical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Can, okul döneminde çocuklarına nasıl bir beslenme programı hazırlayacağı konusunda kaygı duyan ailelere, sağlıklı beslenme çantası hazırlamanın reçetesini yazdı: Öncelikle yemek saatleri, okul saatlerine göre belirlenmeli.Çocukların sağlıklı gelişimi, büyümeleri, derslerindeki başarı, dikkat ve konsantrasyonlarının artması için asla uzun zaman aç kalmamaları gerekir.Beslenme çantasına hazır değil, evde yapılmış gıdalar koyun. Fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin yaşlarına uygun olarak tamamlamalarında, sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi yadsınamaz.Gün içinde mutlaka 2,5-3 saat aralıklarla günde 6 öğün şeklinde beslenmesini sağlayın. Okul çağındaki çocuklara doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, onların daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmelerinin temelini oluşturur. A4 boyutunda 2 adet zarf şeklinde İKİ BÖLMELİ plastik ödev dosyası 16. 6 ADET Şeffaf kaplık ( 2 YEŞİL, 2 SARI, 2 ŞEFFAF) 24.

En çok atlanan veya geçiştirilen ve beslenmemizde büyük önemi olan kahvaltı yapma alışkanlığı bu yaşlarda mutlaka edinilmeli.Okul çağı çocuklarının beslenmesinde en büyük görev ise anne ve babalara düşüyor. Not : Madde 31 öğretmen tercihine göre belirlenecektir a.Bu nedenle gün içinde mutlaka 2–3 saat aralıklarla günde 6 öğün şeklinde beslenmeleri sağlanmalı.Çocuğunuz önümüzdeki hafta ilkokula başlayacak haliyle siz de çok heyecanlısınızdır. sınıf ihtiyaç listesi 2015 makalemizde okula başlayacak bir talebe için lazım olacak listesi yayınladık.