Ender saraç polikistik over diyeti


Bu diyet listesinden yardım alarak, neler yemeniz gerektiğini öğrenebilir ve diğer günlerinizde de bu tür gıdaları sıklıkla tüketebilirsiniz. Gün Kahvaltı: sebzeli omlet 1 dilim tam buğday unu ekmeği 1 portakal Öğle: Izgara peynir ve domates ile hazırlanmış sandviç salata ve 1 su bardağı ayran İkindi: 2 dilim ekmek ile hazırlanmış tost Akşam: Ispanaklı fırında tavuk yemeği, 6 yemek kaşığı Esmer pirinç ile hazırlanmış pilav, Salata Gece: 1 avuç yaban mersini+ 10 badem 2.Kilo vermede oldukça faydalı olduklarını biliyormuydunuz.. Yemeklerde alışkanlık olarak çok fazla kullanılmayan baharatlar aslında kilo vermeye çok yardımcı.Biz kadınlar güzelleşmek için saatlerce hazırlanırız. Kadınlarda görülen Polikistik Over Sendromu (PCOS) büyük bir hızla artıyor.Beslenme Uzmanı Ender Saraç, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi sağlayan baharatları sıraladı.İşte kadınların en çok yaptığı güzellik hatalardan en kötü 8 tanesi... Bazı hatalarımız var ki daha güzel görünmek isterken tam tersine neden oluyorlar. Belirgin dudak kalemi Özellikle son yıllarda ciddi oranda artış gösteren ve kadınların kabusu haline gelen polikistik over gebeliği önlemekle kalmayıp sağlıgıda tehdid ediyor..Kilo vermeyi de zorlaştıran ve gebelik şansını azaltan hastalık için Dr.Kesin bir tedavisi olmayan hastalığın en büyük düşmanı da spor ve sağlıklı beslenme.Fakat deri pantolon giyerken dikkat edilmesi gereken hususları da unutmamak lazım...