Fazla kilo vermek icin taylan kumeli diyeti ramazan


ben hep Ramazan İki hafta sürecek olan bu diyet ile 5-10 kilo arasında verebilirsiniz.Günlük aldığımız protein, yağ, karbonhidratlar ve mineralleri sahur ve iftarda da aynı oranda alarak ramazan diyetini planlayabiliriz. Yani Şeker hastaları için Diyet Listesi olarakta kullanabilirsiniz bu diyeti. Ramazan ayı geldiği zaman akla gelen en temel durumlardan birisi ise diyet listeleri olacaktır.Sahurda ve iftarda yediklerimize dikkat ederek Ramazan bayramını hem...Çünkü yemek yememek kilo vermeniz için yeterli değildir.Hatta 2011 yılında yapılmış olan çeşitli araştırma sonuçlarına göre dünyanın en büyük basenli kadınları genellemesinde Türkiye birinci sırada yer almakta. Ramazanda biraz gayret ile elbette kilo verebilirsiniz.Zira gündüz yemediğimiz yemeğin kat ve kat fazlasını iftar ve sahurda yemekteyiz. Ramazan ayının gelmesi ile bu diyeti yazmaya karar verdik.Ancak bu öğünde dikkatli yememiz gerekir yani bütün gün yiyeceğimiz 3 öğün yemeği sahurda yersek bu bize zarar getirir.Merhabalar, Dünyaca ünlü Türk Diyetisten Taylan Kümelinin hazırladığı bir diyetten bahsedeceğim bugün. Kilo vermek istiyorsanız doğru zamanda doğru besini yemeniz gereklidir.Merhabalar, Biliyorsunuz tarihinde ilk sahurumuza kalkacağız.Ramazanın gelmesiyle beraber günlük yemek saatlerimiz değişti.