Hazır çorba diyeti şikayet


Meyve yerine de değişik meyve türleri tüketebilirsiniz Böylece Her gün aynı sebze ve meyveyi tüketmemiz alacaksınız Sabah kahvaltısı Sabah kahvaltısı mutlaka erken yapılması gerekmektedir kalktınız gibi bir bardak ılık su içeceksiniz Sabahları Yürüyüş çok önemlidir yürüyüş yapabilirsiniz Hatta mümkünse deniz kenarında yürümeyi tercih ettim.7 günde 10 kilo verdiren diyet listesi programına nasıl yapılması gerektiğine; Yaklaşık olarak bir hafta boyunca uygulanacak olan bir programı sırasında Günde en az yaklaşık olarak 2 kilometre kadar girmeniz gerekmektedir.Bir hafta boyunca yapılacak diyet sonunda yaklaşık olarak bir buçuk beden incelmenin mümkündür Bu diyet programına yediklerinizden oldukça dikkat edeceksiniz Ayrıca bu diyet programı hızlı kilo verdiren bir diyet programı olduğu için diyet süresince spor yapmanız vücudumuzdaki sarkmaların önüne geçecektir.Çölyak hastalığı, genetik olarak yatkın kişilerde glüten denilen buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir proteinin alınmasıyla oluşan vücudun kendi kendine yaptığı iltihabi durumdur.Bu diyet programı süresince günde yaklaşık olarak üç buçuk litre kadar da su içmeyi Kesinlikle ihmal etmeyeceksiniz öğle yemeklerinde brokoli yerine ıspanak lahana Karabiber ya da benzeri sebzeler tüketebilirsiniz Bunlar sizin alternatifiniz olacaktır.Glüten alındığında ince bağırsakta iltihap oluşmaya başlar. Genetik olarak yatkın kişilerde glüten alınmasıyla beraber vücut, glüteni yabancı madde olarak algılar. Oluşan antikorlar iltihabi sistemi devreye sokarak ince bağırsak yüzeyine hasar oluşturur.Akşam yemeğinde Günün en zor ve en sıkıntılı öyle Akşam yemeği de özellikle birkaç gün akşam yemeğinde inanılmaz derecede acıkacağını fark edeceksiniz ilk birkaç gün size çok ağır ve zor gelecektir sadece yoğurt ve elma yiyebileceğimiz Akşam yemeğini erken saatlerde yemeğe Özen gösteriniz. Bu oldukça zor ve güç olan diyet programı mutlaka bir diyetisyen kontrolünde uygulanması gereken bir diyet programıdır.Eğer kilo vermek istiyorsanız ve bu verdiğiniz kilolarınız kalıcı olsun istiyorsanız mutlaka bir diyetisyen uzman kontrolü altına girmelisiniz ancak bu taktirde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.Eve geldiğimizde ise bir bardak sütlü kahve tüketebilirsiniz sonrasında yine su içmeye devam edeceksiniz.Light bisküvinin yanısıra special K nın 66 kalorilik krekerlerinden de tüketebilirsiniz.Bozulan sağlığınız ve metabolizmanızda size zarar olarak geri dönecektir.

Ve motivasyon olarak size oldukça zinde tutacaktır.Ara öğün Diyet programında da akşama kadar aç kalmak mümkün olmayacağı için bu nedenle Öğle ve akşam saatleri arasında şekeri dengeleyecek bir ara öğün mutlaka olacaktır bu öğünde 3 adet Light bisküvi tüketebilirsiniz.Öğle yemeği Sabahtan öğle yemeğine kadar bir buçuk litre kadar su tüketmek alacaksınız öyle önünde bir porsiyon brokoli karnıbahar yada lahana yiyebilirsiniz.Yalnızca bir hafta kadar sonunda fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz yazımızın devamını okuduğunuzda size nasıl bir diyet programı uygulanacağını anlatacağız.Yapacak bir programında yaklaşık olarak 7 günde 10 kilo verebilirsiniz oldukça etkili bir diyet programı olan bu diyette hızlı bir şekilde zayıflayabilir.