Hızlı zayıflama pilates ürünleri


Genetik yapınız uygun olabilir, zayıf karın kasları ve de egzersiz yapmadan geçen hareketsiz bir hayat ya da sürekli oturmak göbeğinizin nedeni olabilir.Ne kadar futbol oynarsanız oynayın göbeğiniz sabit durabilir.Masa başında oturanların ciddi şekide egzersiz yapmaları gerekir.Yağ yaktığınız için her türlü egzersiz yağ birikimini azaltır ama kuvvetli karın kasları için yeterli değildir.Genellikle insanlar karın egzersizlerini sıkıcı bulurlar. Yürümek daha kolaydır ama karın kasları için yatay pozisyonda egzersizler vardır.O nedenle çok etkilidir ve daha ritmik olduğu için sevilerek yapılabilir.Karın kaslarınız için mutlaka özel egzersizler yapmanız gerekir.Kardiyo sırasında vücudun duruşu bile vücut yapısını etkiler.Ancak şunu da itiraf etmek gerekir, karın egzersizleri sıkıcıdır, yatarak yapılır ve günde 20 dakikanızı ayırmanız gerekir.Göbeğinizden kurtulmak için en ideal sporlar pilates ve yüzme. Hürriyet Yılmaz’a göre futbola bu konuda güvenmeyin göbeğiniz üzerine olumlu hiçbir etkisi olmuyor! Masa başında bir hayat geçirmek karın bölgesinde yağlanma yapar, karın kasları zayıflar. OFİS GÖBEK YAPAR * Ofis hayatı mutlaka göbek mi yaratır? Eğer hayatınızın büyük bir bölümü masa başında geçiyorsa ve geri kalan bölümünde de çok fazla hareket etmiyorsanız göbek sizin kaderinizdir.Egzersiz dediğimizde algılanan şey yürüme bandının üzerine çıkmak oluyor ama bu egzersiz şekli sizi göbeğinizden kurtarmaz! Kardiyo egzersizlerinde göbek genelde ihmal edilir. Ne kadar kardiyo yaparsa yapsın göbeğinden kurtulamayabilirsiniz.* Sadece spor yaparak göbekten kurtulmak mümkün mü?FUTBOL İŞE YARAMAZ * Sizce en iyi hangi spor göbekten kurtulmayı sağlar?

Karın kaslarını hedefleyen egzersizler düzenli yapıldığında, kilo kontrolüne de dikkat edildiğinde göbekten kurtulmak mümkündür.Sanıldığı kadar zor ve zaman alan egzersizler değildir karın egzersizleri, günlük hayatta da bazı basit uygulamalarla karın kasları çalıştırabilir.Daha kolay ihmal edilir ama önemi anlaşılsa kişiler daha dik durur, daha pik olur, bel bölgesindeki biçimsel özelliklere kavuşabilirler.Masa başında oturan insanlar yalnızca göbek sahibi olmazlar, boyun ve sırt bölgesinde sağlık sorunlarıyla da karşı karşıya kalırlar.Pilates özellikle duruşu; sırt ve bel kaslarını, karın kaslarını hedefleyen yoğun egzersiz içeren bir programdır.