Ispanakli diyet yemekleri fiyatları


UYARI: Bu listeyi metabolik bir rahatsızlığınız yoksa, hamile değilseniz ya da emzirme süreciniz sorunluysa, tahlillerinizde normal dışı bir bulgu görünüyorsa yapmayınız. Amaaaa 1) Yukarıdaki kriterlere uyuyorsanız bu listeyi uygulayınız, kaş yapalım derken göz çıkartmayalım değil mi?Yemeklerinizde zeytinyağı kullanıp bu 4 ya içerisinden birini günde 2 çay kaşığı tüketerek kilo yakımını hızlandırabilirsiniz. YAĞLARI YAKAN MUCİZE ÇAY Ünlü sunucunun, diyet yaparken vazgeçilmezlerinden biri de 'Oolong çayı'.1- CİNSİYET Erkek: 15 puan Kadın: 7 puan 2- YAŞ 18-20 yaş: 5 puan 21-35 yaş: 4 puan 36-50 yaş: 3 puan 51-65 yaş: 2 puan 65 yaş ve üstü 1 puan 3- KİLO Kilonun onluk sayısı puan olarak alınıyor.Mutlu bir şekilde kilo verdiğini söyleyen Oprah Winfrey, sebze-meyve de tüketiyor.KENDİNİZE 'YAĞ' ÇEKİN Fıstık, avokado, ceviz ve kabak çekirdeği yağı, diyet yapanlara özellikle öneriliyor.Ortalama 1000-1200 kalori içeren bu diyetleri sağlığı yerinde, yaşı 20-40 arasında olan her kadın yapabilir.Aç kalmadan kilo vermenin yolu puanlama sistemine dayalı Weight Watchers diyetinden geçiyor.PUANLAMA SİSTEMİ Aşağıdaki her bölümde aldığınız puanların toplamı gün içinde harcayabileceğinize eşittir.OPRAH'IN DİYET ÇORBASI 6 büyük soğan 2 yeşil biber 2 domates 250 gr mantar 1 demet kereviz 1/2 baş lahana 3 havuç 1 bulyon (isteğe bağlı) Tuz ve karabiber Kırmızı biber, köri tozu gibi istediğiniz baharatlar Soğanı ardından da diğer malzemeleri soteleyin.Yemeklerden sonra 1 fincan içmeniz gereken Oolong çayı, yemek sırasında alınan zararlı toksin ve yağa dönüşecek olan besinlerin kolaylıkla parçalanması ile vücuttan atılmasını sağlar.2) Eğer ki tamam ben uygunum diyorsanız, bu listeyle birlikte günde 4 lt su için, 3) Her yemekten sonra yeşil çay içip, bir kuru kayısı yiyin, 4) yavaş çiğneyin, küçük lokmalar halinde yiyin…Kandaki yağ miktarını düzenlemesiyle, Uzakdoğu ülkeleri başta olmak üzere ABD'den Avrupa'ya birçok kişi zayıflamak için Oolong çayı tüketmektedir.Patatesten de vazgeçemeyen 61 yaşındaki sunucu, "Patatesi de karabiber ve kırmızı biberle lezzetlendirerek fırında pişirdim.Oolong çayı, yeşil çay ve siyah çay ile aynı şekilde 'Camellia Sinesis' bitkisinden elde edi- lir.