Kalorisi belli diyet listesi zayıflama


Özellikle çok fazla yemiyorum ama aşırı kilo alıyorum diyenler 1 hafta boyunca elinize kalem kağıt alarak noktasına kadar yediklerinizi not alırsanız niye kilo veremedim gibi sorulara kafanızda cevaplar bulabilirsiniz.Çünkü bu diyetkilo verme oraranına göre bir diyetisyen den yardım almalı ve onun yönlendirmesi ile bir şeyler yapmalısınız.Sabah, öğle ve akşam patates destekli menülerimiz Bu diyet sayesinde aldığınız günlük kalori mikterı : 600 Kcal Yeni bir hatırlatma yaparak tarifimize geçelim.Bu diyet düşük kalorili olduğu için vücut yapısını bozmaması adına 1 haftadan fazla yapılmamalıdır.Şunu da sakın unutmayın kilo vermek önemli değil önemli olan yediklerinize dikkat edip vermiş olduğumuz kiloları hızlı bir şekilde eskisinden de kötü duruma gelebilirsiniz. Mesela kadınlar gününde yediğiniz bir kaç güzel görünümlü pasta veya pohaça yediyiyseniz ve bunu kendinizi kandırarak aman be nolucak gibi düşünceler içine dalarsanız bu diyetin size hiç bir faydası olmaz. Osman Müftüoğlu, şişmanlığı estetik kaygılar dışında, sağlığını da tehdit eden bir hastalık olarak gören kadınlara zayıflama tüyoları veriyor.Bu diyet sadece 1 hafta uygulayıp sizde kendinizdeki mükkemmel ötesi değişimi görebilirsiniz.Ben 5 kilo ile başladım fakat aşırı kilo kaybına uğradım gibi hislere kapılırsanız yine bir doktordan yardım alınız.Eğer kilo fazlalığı ve şişmanlık sorunundan yakınmıyorsanız…Ve eğer bu can sıkıcı fazlalıklardan sonsuza kadar kurtulmak istiyor ama kilolarınız yerine sağlığınızı vermek istemiyorsanız bu yazıyı dikkatle okumalısınız. Zayıflama diyetlerinin hepsinin son cümlesi aynıdır: Daha az yiyiniz!1 haftada 5 kilo verdiren diyet te genelde az kalorili yiycekler bulunduğu için 2 ci hafta kesinlikle uygulamayınız.Kendinizdeki inanılmaz değişimi gözlemleyin ve bunun tadını çıkarın.