Lahana çorbası diyeti emziren


İstanbul Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Görevlisi Prof. Canan Efendigil Karatay’a ait olan Karatay diyeti ile yıllardan beri kilo verebilmek için uyguladığımız diyetler ve diyetlerin doğru zannettiğimiz yanlışları bir türlü kilo vermeyip, açlık çekerek stresli bir şekilde yaşamamıza neden olan yanlışları, zihnimizden silip sağlık bir şekilde üstelik kalıcılığı diğer diyetlere göre daha kesin olan zayflama yöntemini bize sunuyor. » Makrobiyotik diyet yüksek diyet lifi ve az yağ içermesi kanda kolesterol ve kan yağı denilen trigliserit düzeylerinin düşmesine yardımcı olmaktadır.Veganlar, bal, süt ürünleri ve yumurta dahil, hiçbir hayvansal gıdayı tüketmiyor, bu beslenme biçimini sağlıklı yaşamak kadar, çevresel ve etik gerekçelerle seçiyor.Günümüzde bayanları çok rahatsız eden problemlerden biri olan selülitin oluşumuna etki ettiği düşünülen 4 teori var. Seda Bahtiyar Tatay kusursuz bir vücuda kavuşmanızı sağlamak için selülit hakkında bilinmesi gerekenleri ve Anti Selülit diyetini öneriyor.Son yıllarda yapılan araştırmalar, vejetaryenlerin daha ince görünümlü olduklarını, metabolik hastalıklara daha nadir yakalandıklarını ve daha uzun yaşadıklarını ortaya koyuyor. Barry Spears tarafından geliştirilen Alan diyeti, beslenme düzeninde yüzde 40 oranda karbonhidrat, yüzde 30 yağ ve yüzde 30 protein tüketimi prensibine dayanıyor.İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam size göre. » Posh diyeti aynı zamanda Spice Girls diyeti olarak da bilinmektedir. Bu diyetin diğer diyetlerden ayıran en büyük özelliği ise suyun yerini diyet kolanın almış olmasıdır.Alan diyeti, diğer diyetlerden farklı olarak, alınan kalori miktarının azaltılmasını öngörmüyor, yiyeceklerin ”doğru şekilde bölüştürülmesini” öneriyor.Vejetaryenliğin farklı türleri olmasına karşın, lakto ovo vejetaryenlik diyeti en sık görülen tür olarak biliniyor.Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap içtikleri halde zayıf kalırlar. gibi ünlülerin uyguladığı diyette ağırlıklı olarak çilek ve soya fasulyesi yenmektedir.Rafine edilmemiş karbonhidratlar ve yağların tüketimine ağırlık verilen Alan diyetinde, işlenmiş ürünler yerine karbonhidrat ihtiyacının meyvelerden ve lif bakımından zengin sebzelerden karşılanması tavsiye ediliyor.

Vegan beslenme, bir diyet yönteminden daha çok, net bir yaşam biçimi, yaşam felsefesi olarak kabul ediliyor.Bu diyette her öğünü acıkmadan yememiz ve her lokmanın ağızda en az 50 kere çiğnenmesi gerekir.Lakto ovo vejetaryenler, yumurta, süt ürünleri ve bal dışında hayvansal gıda tüketmiyorlar.Çok fazla yemek yemenin yanısıra az hareket etmekte kilo aldırır bununla savaşmanın en iyi yolu diyettir.Diyet yapmak dengeli beslenerek sağlıklı ve düzenli bir şekilde kilo vermeyi, cildinizi ve vücut yaşınızı gençleştirmeyi sağlamaktadır.