Paleo zayıflama diyeti kolay


Bu maddeler bedenimiz tarafından farklı şekillerde metabolize edilir.2004 yılında The American Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanan ve mısır şurubunun kilo alma ile olan ilişkisini gösteren çalışmanın ardından, insanlar mısır şurubu içeren yiyeceklerden kaçmaya ve bazı üreticiler bu maddeyi ürünlerinden çıkartmaya başladı.Sağlıklı diyetin önemli bir parçası olan bu yiyecekleri hayatından çıkarmanı söylemiyoruz. San Francisco’daki Kaliforniya Üniversitesi’nde çocukluk dönemi obezitesi ile ilgili araştırmalar yapan Uzman Robert Lustig, her gün aldığımız şekerin yarısının işlenmiş yiyeceklerden geldiğini söylüyor. Kirkpatrick, “Şeker, hiç ummadığın yiyeceklerin içine gizlenmiştir.Cleveland Kliniği Wellness Enstitüsü’nden Uzman Kristin Kirkpatrick, “Aşırı şeker tüketimi adeta salgın hâline geldi” diyor. Alışkanlık yapabilir ve sinsice sağlığımıza zarar verebilir mi? Bir dilim kekin şekerle dolu olduğunu bilmek için beslenme uzmanı olmana gerek yok.Ettiğini Bulmak The American Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, Amerikan Kalp Derneği tarafından tavsiye edilen günlük altı tatlı kaşığı şekerin üç katından fazlasını alıyoruz.Meyveli yoğurt, domates sosu, ketçap, ekmek, salata sosu ve krakerlerin içine, üretim aşamasında şeker ilave edilir.