Patates diyeti dukan kitabı


DANA ŞNİTZEL(kastedilen restoranlardaki kaplamalı et değil kesim şekli.) 9. Emzirme döneminde de süt yaptığı gerekçesiyle aşırı şekerli gıdalar yememiz tavsiye edilir. LAHANA:beyaz,kırmızı,kıvırcık lahana,karnabahar,alabaş,karalahana,brüksel lahanası. Artık doğum öncesi kilomdayım:) Hamilelikte kendimizi şımartma hakkımız varmış gibi düşünebiliriz. Fakat almamız gerekenden fazla kiloyla doğuma gitmek birçok komplikasyona neden olabilir.Sonrasında da aldığımız kiloları vermek işkence haline gelir. Bu liste haricinde kullanabileceğiniz sınırlı izinli gıdalar için tıklayın.Aslında önerilen dengeli beslenme.(Diyetisyenimin hamileleğim sırasında önerdiği beslenme düzeniyle tamamen aynı) Önce güçlendirme evresinde neler yapmamız gerektiğini hatırlayalım.Bu yöntemleri diyet olarak nitelendirmek yanlış bence.