Xm diyeti 1.gün


ara öğün 15.00 ve akşam 18.00 – 19.00 saatleri arasında yapılmalıdır.sayesinde yavaş yavaş kilo verip sağlıklı olma yolunda ilerleyecek ve verdiğiniz kiloları geri almayacaksınız.Benim için çok büyük bir motivasyon kaynağı oldu :) Bugün Dukan Diyeti’ne başladım.Sabahtan, şu saate kadar () neler yaptığımı kısaca aktaracağım.içerisinde bulunan ara öğünler mecburi değildir ve daha çabuk zayıflama adına o öğünler atlanabilir.Yulaf kepeği sanırım bu konuda çok yardımcı olacak bizlere :) Güncelleme: Saat ’da (biraz geç olabilir) öğle yemeğimi yedim.Uzmanlar kalori diyetleri arasında '1200 Kalorilik Diyeti' dengeli ve ideal bir diyet olduğunu söylüyor. Bu diyet listesini dikkatli bir şekilde uygularsanız haftada 2 kilo verebilirsiniz...Herkese tekrar merhaba, öncelikle bir önceki yazmış olduğum yazıya gösterdiğiniz samimi ilgi için çok teşekkür ediyorum.Diyetinizi uzun bir zamana yaymak istiyorsanız tam size göre bir diyet. Bu diyeti uygulayan her zaman doğru sonuçlar almıştır.