Yoğurtlu diyet tatlı tarifleri


Diyet listelerimizdeki tatlı bölümünde yer alan diyet yoğurtlu tatlı tarifi için yapım aşamasına öncelikle yumurtanın sarısını ve akını ayrı ayrı kâselere alarak akın olduğu kâseye çay kaşığının ucu ile krem tartar ekliyoruz ve isterseniz bir tutam kadar tuz ekleyebilirsiniz.Dilerseniz çocuklarınız içinde ideal sağlıklı bir tatlı olarak dondurma niyetine yedirebilirsiniz.Ardından dilimlenmiş çilekler ilave edilip karıştırılır. Hazırlanan karışım kâselere alınır ve üzeri çilek reçeli ile süslenir.Yoğurt tatlısının şerbet için; 4 su bardağı şeker, su ve limonu kaynat.Çilek reçeli yerine bal ya da pekmez kullanılabilir.Soğurduktan sonra yoğurt tatlısı servis edilebilir. Şurup için: su ve şekeri 5 dakika kaynatın, limon sıkın bir iki dakika daha kaynatın.Servis yaparken yoğurt tatlısının üzerine tercihe göre Hindistan cevizi serpin.Önceden ısıttığınız fırında 180 derecede altı üstü kızarana kadar pişirin. Tatlının üzerine bir tepsi kapatarak şurubu çekmesini bekleyin.Hem kalori bakımından düşük hem de damak zevkinize uygun bu tatlının yapılışı da oldukça basit. Yumurtaları çırpma kabına alıp, şeker ile birlikte beyazlaşana kadar çırp. Un, irmik, kabartma tozları ve vanilyayı ekleyip düşük hızda iyice karıştır. Şerbeti çektikten sonra hindistan cevizi ile süsle. Yoğurt tatlısı hazırlamak için derince bir kapta yumurta, yoğurt ve şekeri el çırpıcısı veya mikser ile çırpın, üzerine irmik, un, vanilya ve kabartma tozunu ilave ederek çırpmaya devam edin.Bu tatlıyı çilek ile yapmak istemeyenler farklı bir meyveyle de yapabilir.

Afiyet olsun yazın sıkça tüketilen meyvelerden biri olan çileği yoğurt ile birleştirerek kendinize mükemmel bir diyet tatlısı yapabilirsiniz.Şerbet olunca içinden limonu çıkar ve şerbeti soğut.Bir yandan kilolarınızdan şikayet ediyor bir yandan da tatlı yeme tutkunuzdan vazgeçemiyorsanız Eda Hanım’ın bu diyet tatlı tarifiyle tatlı tutkunuzdan vazgeçmenize gerek kalmayacak. Kısacası hem tatlı yiyecek hem de kilolarınızı kontrol altında tutacaksınız.Kare borcam tepsiyi margarinle yağladıktan sonra, karışımı tepsiye dökün.Pudra şekeri ile yoğurt derin bir kapta iyice karıştırılır.