Zayıflama 13 yaş oyunları


Ayrıca birçok kas, kemik ve eklem rahatsızlıkları da rehabilitasyon merkezlerinde çeşitli egzersiz hareketleri ile tedavi edilebiliyor.Hangi yaşta hangi sporu yapacak olursanız olun, spora başlamadan önceki hazırlık evresi değişmemektedir; HANGİ YAŞTA HANGİ SPOR YAPILIR? Sürekli yiyeceklerle ilgileniyor ve daha izin vermeme fırsat kalmadan çabuk çabuk yiyor. Spor, egzersiz, kondüsyon amaçlı vücudun hareketliliğinin sağlanması her yaşta, sağlıklı bir beden için olmazsa olmazların başında geliyor.Daha fazla kan ise doku için tam bir beslenme kaynağını oluşturuyor.Spor ile kan dolaşımının artırılması ve düzenli nefes alma amaçlanmaktadır.Yapılacak olan spor kişinin cinsiyeti, kabiliyeti ve yaşına göre değişebilir. Fakat çocuğunuzun zaten hareketli bir yapısı varsa, buna o kadar da gerek olmadığı söylenebilir.Özellikle de günümüzde işten veya meşguliyetten fırsat bulup, haftada 2-3 gün ve 1-2 saat kadar yapılacak olan bir egzersiz dahi çeşitli kalp, damar ve dolaşım sistemi ve sindirim sistemi hastalıklarını engelleyebiliyor.

Artan kan dolaşımı ise kas grupları yada ilgili organa daha fazla kan sağlıyor.Uygun spor ve egzersizler uygun yaşta yapılırsa hem zihnen hem de bedenen dolu dolu bir hayatı sürdürmek sizi beklemektedir.Hani “damara göre şerbet” derler ya, aynen bunun gibi de her yaşa göre yapılabilecek sporlar da farklı olmaktadır.Şayet çocuğunuzda kilo problemleri mevcutsa daha farklı sporlar denenmesi gerekebilir.Vücut şeklinin çoğunlukla genetik olduğunu, hatta bir örnek kişiye sahip olmasanız bile, fiziksel olarak hoş ve uygun kalacağınızı unutamayın.